Parcours Mai - ASRC

Mai 2024

circuit 1 : 24 km/h circuit 2 : 22 km/h

Horaires de départ

Mercredi et Dimanche : 8h

rdv au parking Gaston Porre

Mercredi 01 mai : BOURIGAILLE
Circuit 1			Circuit 2
VOIR LE PARCOURS
100 km	4h10		70 km	3h11
Dénivelé	1450 m		Dénivelé	860 m
Rocobruno	0		Rocobruno	0
la Bouverie	8		la Bouverie	8
Maupas	18		Maupas	18
St Paul centre	21		St Paul centre	21
bas de Fayence	28		bas de Fayence	28
EV 8			rpt Intermarché	32
Seillans	33		rte de Callian	33
col de Bourigaille	40		rpt des Terrassonnes
Callian	53		golf
rpt les Terrassonnes	56		Bagnols centre	46,5
golf			la Lieutenante	57
Bagnols centre	68		Puget	62
la Lieutenante	87		Rocobruno	70
Puget	92
Rocobruno	100

Dimanche 05 mai : LE TANNERON
Circuit 1			Circuit 2
VOIR LE PARCOURS
115 km	4h52		92 km	4h11
Dénivelé	1369 m		Dénivelé	940 m
Rocobruno	0		Rocobruno	0
rpt la Barque			rpt la Barque
rpt Casino	11		rpt Casino	11
St Raphaël	16		St Raphaël	16
Agay	26		Agay	26
Théoule	44		Théoule	44
Mandelieu	53		Mandelieu	53
col du Tanneron	64		carr les Adrets	66
les Marjoris	70		Fréjus	79
lac de St Cassien	75		la Barque
les Adrets	84		Rocobruno	92
Fréjus	99
St Aygulf	106
Rocobruno	115

Mercredi 8 mai : LA GARDE-FREINET
Circuit 1			Circuit 2
VOIR LE PARCOURS
92 km	3h50		74 km	3h22
Dénivelé	1060 m		Dénivelé	910 m
Rocobruno	0		Rocobruno	0
col de Valdingarde			col de Valdingarde
col de Gratteloup			col de Gratteloup
Plan de la Tour	29		Plan de la Tour	29
col du Vignon	35		col du Reverdi	39
la Garde Freinet			St Pons les Mûres	42
rpt bas de Grimaud	47		Ste Maxime centre	48
camping Charlemagne			av. du débarquement
Cogolin	52		rpt du débarquement
la Foux	57		les Issambres	56
Ste Maxime	66		St Aygulf	64
St Aygulf	81		Rocobruno	74
Rocobruno	92

Dimanche 12 mai : RAMATUELLE
Circuit 1			Circuit 2
VOIR LE PARCOURS
87 km	3h45		79 km	3h35
Dénivelé	696 m		Dénivelé	420 m
Rocobruno	0		Rocobruno	0
St Aygulf	11		St Aygulf	11
Ste Maxime	27		Ste Maxime	27
St Pons les Mûres			St Pons les mûres
la Foux	37		la Foux	37
Ramatuelle	45		St Tropez	42
St Tropez	55		Ste Maxime	56
la Foux	57		rpt du Débarquement
Ste Maxime	66		les Issambres
rpt du Débarquement			col du Bougnon	66
les Issambres	74		Rocobruno	79
col du Bougnon	77
Rocobruno	87

Mercredi 15 mai : LES MAYONS
Circuit 1			Circuit 2
VOIR LE PARCOURS
92 km	3h50		74 km	3h22
Dénivelé	570 m		Dénivelé	440 m
Rocobruno	0		Rocobruno	0
la Roquette			la Roquette
le Muy	9		le Muy	9
ch. du Bouillidou			ch. du Bouillidou
ch. des Bréguières			ch. des Bréguières
les Arcs	16		les Arcs	16
Taradeau	22		Taradeau	22
Vidauban			Vidauban
les Mayons	44		carr rte de la Garde Freinet
le Luc	55		D 558 dir le Luc
EALAT			carr EALAT	42
rte des vignes	61		rte des vignes	50
Vidauban	70		Vidauban	53
N7 le Muy	83		N7 le Muy	65
N7 Rocobruno	92		N7 Rocobruno	74

Dimanche 19 mai : LA CROIX-VALMER
Circuit 1			Circuit 2
VOIR LE PARCOURS
86 km	3h55		74 km	3h22
Dénivelé	706 m		Dénivelé	400 m
Rocobruno	0		Rocobruno	0
St Aygulf	11		St Aygulf	11
Ste Maxime	26		Ste Maxime	26
la Foux	36		la Foux	36
Ramatuelle	44		dir Ramatuelle
col de Paillas			rte du Bourrian	37,3
la Croix-Valmer			rte de la Croix-Valmer
piste cyclable			la Foux	42
la Foux	55		St Maxime	51
col du Bougnon			col du Bougnon	60
Rocobruno	86		Rocobruno	74

Mercredi 22 mai : ST ANTONIN
Circuit 1			Circuit 2
VOIR LE PARCOURS
90 km	3h45		72 km	3h16
Dénivelé	860 m		Dénivelé	660 m
Rocobruno	0		Rocobruno	0
la Roquette			la Roquette
le Muy	9		le Muy	9
les Valises			les Valises
les Arcs gare	16		les Arcs gare	16
N7 Vidauban	23		N7 Vidauban	23
D 48 Lorgues	33		D 48 Lorgues	33
route de Carcès			EV 8 Flayosc	34,3
St Antonin	44		Flayosc	43
EV8 Lorgues	52		col de l’Ange	46
EV8 Flayosc	61		chemin de Beaussart	48
col de l’Ange	64		piste cyclable
chemin de Beaussart			Trans	52
piste cyclable	68		la Motte	58
Trans	71		le Muy	62
la Motte	77		la Roquette
le Muy	81		Rocobruno	72
la Roquette
Rocobruno	90

Dimanche 26 mai : MONTFERRAT
Circuit 1			Circuit 2
VOIR LE PARCOURS
93 km	4h02		76 km	3h27
Dénivelé	1310 m		Dénivelé	780 m
Rocobruno	0		Rocobruno	0
N7 le Muy	9		N7 le Muy	9
le Mitan			le Mitan
Pennafort	21		Pennafort	21
Callas	25		Callas	25
Bargemon	31		EV 8 Figanière	29
Favas	37		Draguignan	40
Montferrat	40		col de l’Ange	44
Château-Double	45		carr Flayosquet
Ampus	53		rte des Nourradons
Haut de Lentier	61		transformateur	52
le Flayosquet	65		route des Croisières
les Nourradons	68		Trans	59
route des Croisières	71		N 555 Ste Roseline
Trans	76		N 555 les Ferrières	64
N 555 Ste Roseline			le Muy	66
N 555 les Ferriéres	85		la Roquette	68
la Roquette			Rocobruno	76
Rocobruno	93

Mercredi 29 mai : CARCÈS
Circuit 1			Circuit 2
VOIR LE PARCOURS
103 km	4h18		81 km	3h41
Dénivelé	890 m		Dénivelé	650 m
Rocobruno	0		Rocobruno	0
le Muy (Roquette )	9		le Muy (Roquette )	9
N7 Vidauban	23		N7 Vidauban	23
le Thoronet	39		le Thoronet	39
lac de Carcès	51		Lorgues	47
Carcès	59		Taradeau	55
Lorgues	74		les Arcs centre	61
Taradeau	83		Ste Roseline	66
les Arcs centre	87		la Motte	68
la Motte	94		le Muy	72
Le Muy			La Roquette
la Roquette			Rocobruno	81
Rocobruno	103